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    春季钓鱼可解除心脾燥热

    来源: 靖江日报 日期:2019-03-11 10:46

    图为侯楠松钓鱼一景。

    天气久阴初晴,外出活动活动筋骨,真是一件美事。对于钓鱼爱好者来说,闲来垂钓碧溪上,不仅能消磨时光,还能享受全身运动,既使心情愉悦又能强身健体,起到修身养性的作用。如今,爱上钓鱼的人越来越多,尤其是一些中老年人,还把钓鱼作为运动健身、娱乐休闲的首选。

    市民侯楠松就是一位钓鱼爱好者?!拔业母盖资俏晃娜?,他觉得‘钓鱼摸虾’不务正业,所以在我小的时候,出去钓鱼被发现了,渔具都会被折掉?!焙铋筛嫠呒钦?,很长一段时间,自己的爱好就是拉拉胡琴,写写毛笔字,下下象棋。直到退休后,一位爱好钓鱼的朋友喊他一起去,并用“其兴无比”来形容钓鱼。钓了几次后,侯楠松彻底爱上了这项运动,加入了我市钓鱼运动协会,很快还在一些钓鱼比赛中取得了不错的名次。

    “我觉得钓鱼比我的其他爱好都要好,因为其他爱好只养性,而钓鱼不仅养性还能够修身,它同时考验了钓鱼者的眼力、手力、腰力和腿力,专注的垂钓能让人摒除忧愁?!泵看我挥械鲇言嫉鲇?,即便手上有其他事情,他也会全部推掉。在侯楠松看来,钓鱼有四好:其一,钓鱼要静,能够养心。钓鱼时需要全神贯注、凝神静气,安静地等着鱼儿上钩,一点细微的声音都会使鱼儿受惊游走,长期坚持,可以克服急躁轻浮的情绪。其二,钓鱼要等,能够培养耐心。钓鱼时常常需要一坐一个下午,还不一定能等到鱼上钩,即便鱼咬钩了,也不一定能钓上来,如此反复,能够培养稳健机智的性格,使人稳重含蓄。其三,钓鱼要动,能够活动全身。钓鱼时要不断地抛竿投食,还要改变垂钓姿势,鱼上钩时,需要及时起竿、网鱼,运用手腕乃至全身的力量,这一起一立、一提一抛,正好使四肢、手腕、脊柱得到了全面的活动伸展,带动身体各部位运动起来,起到了舒筋活血的作用。其四,野钓呼吸新鲜空气,能够调畅情致。离开嘈杂的城区,在江河湖汊垂钓,可以呼吸新鲜空气,吸收负氧离子,如果天气晴好,还能晒晒太阳,促进人体钙吸收,预防骨质疏松。

    “垂钓的过程是一个‘守静’的过程。中医有‘养静为摄生首务’,‘静’可戒躁心、浮气、浅衷、狭量等说法?!笔腥嗣褚皆褐幸娇聘敝魅沃幸绞は腿衔?,钓鱼时人长时间身处大自然,基于这项运动的特质,人可与自然合而为一,使生命处于一种自然状态,有利于机体的新陈代谢,改善大脑和中枢神经系统的生态功能,进而防病祛疾,促进身心健康。且中医认为春季肝木偏盛,临河钓鱼可调节人的情绪,平肝潜阳,解除心脾燥热,故对高血压、神经衰弱、失眠、消化不良等有一定的功效,长期坚持,有益养生。

    如今,侯楠松已经是我市钓鱼运动协会的副会长,我市钓鱼运动协会坚持钓鱼运动养生,经常组织各类钓鱼活动、竞技,使更多人体会钓鱼这项运动的乐趣和益处?;诘鲇阌幸嫔硇慕】?,市民在闲暇之余,不妨约上三五好友,带上渔具,到大自然中垂钓,享受这项运动带来的乐趣。

    (作者:全媒体记者孙圣悦    责任编辑:徐晗)
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